• ¿Por qué los alimentos rojos nutren la sangre?

    ¿Por qué los alimentos rojos nutren la sangre?

    17 de Julio de 2018

    La sangre es un tejido líquido que recorre el organismo, a través de los vasos sanguíneos, transportando células y todos los elementos necesarios para realizar sus funciones vitales. La cantidad de sangre está en relación con la edad, el peso, sexo y altura.

    Un adulto tiene entre 4,5 y 6 litros de sangre, el 7% de su peso.
     

    Entre las funciones de la sangre cabe destacar su papel en la defensa del organismo ante infecciones ya que por ella circulan nuestras defensas, los intercambios gaseosos y la distribución de nutrientes.
    Para cumplir con todas estas funciones cuenta con diferentes tipos de células suspendidas en el plasma, todas las células que componen la sangre se fabrican en la médula ósea. Ésta se encuentra en el tejido esponjoso de los huesos planos (cráneo, vértebras, esternón, crestas ilíacas) y en los canales medulares de los huesos largos (fémur, húmero).
    La medula ósea fabrica durante toda su vida, células sanguíneas ya que estas tienen una vida corta.

    Las diferentes células que componen la sangre son las siguientes y cada una cumple con un papel fundamental en el organismo.

    Los glóbulos rojos transportan el oxigeno de los pulmones hacia los tejidos y captan el anhídrido carbónico producido en los tejidos que es eliminado por las vías respiratorias altas.

    Los glóbulos blancos defienden al organismo contra las infecciones bacterianas y virales.

    Las plaquetas impiden las hemorragias, favoreciendo la coagulación de la sangre.

    El plasma además de servir como transporte para los nutrientes y las células sanguíneas, contiene diversas proteínas (inmunoglobulinas, albumina y factores de coagulación).

    Según la medicina china la sangre es una forma de Qi, sin él sería un líquido inerte  ya que el Qi forma  la sangre y gracias a este la mueve, si el Qi se estanca la sangre coagula.

    La sangre deriva del Qi de los alimentos que son producidos por el Bazo, este a su vez los envía al pulmón y gracias al Qi de pulmón es enviada hacia el Corazón y con la ayuda del yuan Qi y el jing de riñón  el Qi es transformado en sangre.

    También cabe destacar el papel fundamental que realiza el jing de Riñón en la formación de sangre ya que forma los huesos estos a su vez forman la médula y la médula forma sangre.

    La sangre nutre el organismo hidrata los tejidos, la sangre de hígado por ejemplo humedece los ojos y nutre los tendones para que no se sequen eso quiere decir que la sangre forma parte del yin y es la base material para el shen, si es insuficiente la mente se volverá inquieta pudiendo provocar insomnio, cansancio, astenia etc…

    Por tanto los órganos relacionados en la formación de sangre son.

    Corazón: El corazón gobierna  y propulsa la sangre gracias al Qi de pulmón

    Bazo: Produce el Qi de los alimentos que es la base de la formación de sangre y el Qi de Bazo hace que la sangre circule por los vasos sin salirse

    Hígado: Es el reservorio de la sangre y la sangre de Higado aparte de humedecer ojos y tendones tiene relación con la menstruación enviando sangre al útero para que esta pueda realizarse regularmente

    Pulmón: Ayuda al Bazo a enviar el Qi de los alimentos al corazón y envía el Qi en los vasos sanguíneos para ayudar al corazón a propulsar la sangre con cada latido

    Riñón: el Qi original ayuda al Qi de los alimentos en la formación de sangre, también la esencia de Riñón puede ser transformada en sangre.

    Las frutas rojas y oscuras contienen principios nutritivos como antocianinas. Estos pigmentos naturales que le dan el color característico a ciertas frutas, son en realidad bioflavonoides que cumplen funciones importantes dentro del organismo, reduciendo la probabilidad de padecer enfermedades degenerativas provocadas por los radicales libres

    • Son antioxidantes, evitando el estrés oxidativo y reduciendo la probalidad de que se formen placas de ateroma en las paredes de las arterias
    • Disminuyen la agregacion plaquetaria, disminuyendo la incidencia de ateoesclerosis
    • Reducen la síntesis de  radicales libres evitando la aparición de enfermedades como cáncer y envejecimiento prematuro.

    Estas propiedades convierten a las antocianinas en sustancias esenciales para mantener sano el organismo.

    Entre los alimentos rojos y su composición en nutrientes podemos destacar algunos ejemplos como:

    Remolacha roja

    La remolacha es rica en hierro, azucares, vitamina C Y B, potasio y carotenos. Es muy energética y aconsejada en casos de anemia, enfermedades de la sangre y convalecencia

    • Las hojas de la remolacha son una fuente rica en vitamina A que favorece a la vista y problemas de visión
    • Contiene acido fólico que previene defectos de nacimiento del tubo neural y ayudan a enfermedades cardiacas y anemia
    • Su alto contenido en fibra, soluble e insoluble ayuda a que los intestinos trabajen bien y a mantener los niveles de azúcar en sangre y colesterol controlados
    • Es laxante por lo que es aconsejable para el estreñimiento
    • Al poseer folatos, interviene en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la síntesis de material genético y en la formación de anticuerpos del sistema inmune.
    • Tiene vitaminas del grupo B como la Vitamina B2 que coopera en la producción de anticuerpos y glóbulos rojos, vitamina B3 que colabora en el funcionamiento del sistema digestivo,  La vitamina B6 que participa en el metabolismo celular y el funcionamiento del sistema inmunológico
    • Los minerales que más contiene son Yodo, sodio, magnesio, fosforo, potasio, hierro y calcio
    • La remolacha contiene antocianinas que como hemos comentado son antioxidantes y le dan el color característico que tiene.
    • Son ricas en luteína y zeaxantina, carotenoides que ayudan a prevenir problemas de salud ocular

    Azuki

    • Contienen grandes cantidades de fibra, vitamina B1, B2 Y B7 y minerales como hierro, manganeso, magnesio, fosforo, calcio y zinc, al ser sus proteínas de alto valor biológico contiene todos los aminoácidos esenciales
    • Facilita los progresos digestivos favoreciendo a la flora intestinal
    • Gracias a su aporte en vitamina B1 es utilizada para tratamientos de desintoxicación
    • Protege al corazón y al sistema nervioso
    • Estimula el funcionamiento del riñon
    • Es rica en minerales y oligoelementos
    • Reduce los niveles de colesterol y previene el cáncer
    • Ayuda a controlar las funciones hormonales
    • Revitaliza y estimula la vitalidad, se usa en depresiones, estrés o anemia

    Tomate

    Los tomates contienen  una buena cantidad de vitaminas y minerales ademas de aportar otros nutrientes.

    • Vitamina C: En un tomate de tamaño mediano tenemos el 28% de la ingesta diaria recomendada.
    • Potasio: un mineral que es beneficioso para el control de la presión arterial y la prevención de la enfermedad cardiovascular.
    • Vitamina K1: También conocida como filoquinona, la cual es muy importante para la coagulación de la sangre y la función ósea.
    • Folato: Una de las vitaminas del grupo B, la cual es importante para el crecimiento del tejido normal y la función celular. Esta vitamina es muy importante para las mujeres embarazadas.
    • Licopeno: Un pigmento y antioxidante rojo, el cual se ha podido demostrar que es beneficioso para la salud.
    • Beta-caroteno: Un antioxidante de color amarillo, el cual se convierte en vitamina A en el cuerpo.
    • Naringenina: Se encuentra en la piel del tomate, se ha demostrado que este flavonoide consigue disminuir la inflamación y proteger contra varias enfermedades en estudios realizados con ratones.
    • Ácido clorogénico: Un gran compuesto antioxidante, el cual consigue reducir la presión arterial en pacientes que tienen presión arterial alta.

    Lo que tienen en común estos alimentos son las vitaminas que aportan al organismo, cada una de ellas juega un papel caracteristico:

    • Vitamina E. Evita la aparición de coágulos en los vasos sanguíneos, además aumenta la respuesta del sistema inmune ante infecciones o enfermedades.
    • Vitamina C. Fortalece al sistema inmune, repara los tejidos y contribuye a la formación del colágeno, (sin esta proteína nuestros huesos serían quebradizos, un roce rompería nuestra piel, y nuestro corazón no podría bombear sangre sin explotar).
    • Vitamina B. Favorece la generación de glóbulos rojos y mantiene en buen estado el sistema nervioso.
  • Zonas y puntos del brazo mas usados en Tui-Na infantil

    Zonas y puntos del brazo mas usados en Tui-Na infantil

    17 de Julio de 2018

    Las lineas y puntos mas usados en el brazo en el Tui- Na infantil:

     
    San Guan: Promueve la circulación del Qi, tonifica el Yang y elimina frio, usado en casos de debilidad, diarreas, dolor abdominal, tos y trastornos del sueño.

     
    Tian Se Shui: elimina el calor, baja la fiebre, calma la irritabilidad y trata eczema.

     
    Liu Fu: dispersa calor y enfria sangre, elimina edema, inflamación y calma el dolor, usado para fiebre alta, dolor de oido, disenteria, erupciones cutáneas, estreñimiento.

    Nei Guan: calma dolor en el pecho ya que desbloquea el Qi en el Jiao superior y calma el shen, usado para ahogo, palpitaciones, dolor precordial, trastornos mentales, vómitos, pánico.

    Shen Men: calma el Shen, trata insomnio usado para agitación mental, estress, pánico, miedos nocturnos.

    Da Ling: dispersa el calor y calma el shen, dolor precordial, palpitaciones, vómitos, trastornos mentales, dolor en la muñeca, estress, miedos nocturnos, pesadillas.

    Tai Yuan: Tonifica el Pulmón y regula la función de descenso del pulmón, para tos, asma, disnea, refriados, flema..

  • Teoria Yin Yang

    Teoria Yin Yang

    17 de Julio de 2018

    El Yin y el Yang es una de las principales teorías para poder comprender la MTC, en el pensamiento oriental se comparten todas las posibilidades como un todo, el verano es Yang comparado con la primavera, en cambio la primera es Yang si la comparamos con el invierno que es Yin, en occidente nos regimos mas por un mundo basado en los contrarios donde las premisas establecen los limites de cualquier concepto (si A es X, A no puede ser Y).

    Todos los tratamientos, los procesos metabólicos, fisiológicos o desarmonias del organismo se clasifican en Yin y Yang, esta clasificación se da en todo lo que nos rodea al igual que en lo que percibimos en nuestro entorno, para poner algunos ejemplos, todos los fluidos del organismo, lagrimas, sudor, sangre y líquidos pertenecen al Yin. Todos los procesos metabólicos para la transformación y transporte de nutrientes así como para la eliminación de residuos son Yang. Todos los síntomas, signos y desarmonias del organismo pueden ser reducidos a la característica de Yin o Yang, un exceso de Yin provocara que la persona tenga un frío exagerado, igualmente un exceso de Yang hará que la persona tenga calor.

    Los órganos son Yin porque contienen las sustancias resultantes del proceso de transformación que realizan las entrañas, almacenan la sangre, la energía Qi, los líquidos orgánicos y la esencia (Jing). Por el contrario las entrañas son yang porque separan, transforman y expulsan las impurezas de los alimentos y fluidos, la quietud y el frío son Yin, mientras que el movimiento y el calor son Yang, la parte ventral y la inferior del cuerpo son Yin, la parte dorsal así como la cabeza son Yang.

    Los meridianos Yin circulan por la parte ventral del brazo, tórax y la parte medial o interna de las piernas, los Yang circulan por la parte posterior del brazo, cabeza y parte externa y posterior de las piernas y espalda.

    La teoría Yin-Yang contiene dos principios elementales para su comprensión:

    infinidad divisible: dentro de cada aspecto Yin-yang hay infinidad de divisiones entre ellos, todo fenómeno contiene dentro de si porciones de los dos en diferentes grados en constante evolución. Mientras el Yin crece el Yang decrece y a la inversa, todo este proceso se da de manera gradual por ejemplo aunque la primavera pertenece al Yang el principio de la estación es mas Yin que la ultima que es mas Yang.
    Relatividad: La naturaleza Yin-Yang depende de su parte opuesta, cualquier fenómeno puede ser definido como Yin o Yang, todo contiene un aspecto Yin y otro Yang determinado por la naturaleza cíclica del universo. El día es Yang y la noche es Yin pero dentro del día la mañana es Yang de Yang y la tarde es Yin de Yang, en las estaciones en invierno el Yin esta en su máximo, en primavera empieza a decrecer y a aparecer el Yang hasta llegar a verano que el Yin esta en su mínimo y el Yang en su máximo.

    Entre Yin-Yang aparte de sus dos principio básicos que hemos expuesto, también se establecen relaciones entre ellos y son:

    Oposición y restricción: Yin-Yang se controlan entre ellos para mantener un equilibrio relativo, sus características contrarias son las que hacen que se complementen, su oposición provoca su limitación mutua, la presencia de uno evita que el otro se exceda. Ellos no se encuentran en una proporción fija, sino que establecen un equilibrio donde van modificando sus porciones continuamente sin romper su armonía.
    Interdependencia: La oposición entre ellos hace que tengan una relación de dependencia, el uno no podría existir sin el otro porque cualquier fenómeno posee características Yin al existir características Yang para compararlo.
    Crecimiento y decrecimiento: Yin-Yang aumentan o disminuyen de manera cíclica manteniendo un equilibrio relativo, en el momento que ese equilibrio entre ellos se pierde nos encontramos ante una situación patológica.
    Transformación mutua: Como hemos expuesto, un crecimiento del Yang conlleva a un decrecimiento de Yin y a la inversa, por tanto entre ellos se transforman en yang o Yin, para entender esta transformación mutua, en los procesos fisiológicos de la transformación de las sustancias que ingerimos aumenta la energía Yang para poder procesar y separar el alimento dando como resultado final los nutrientes (Yin) para el organismo.

  • La cafeína y una mejora en la atención y los niveles de alerta

    La cafeína y una mejora en la atención y los niveles de alerta

    29 de Agosto de 2017

    Así actúa el café en tu cerebro...seguir leyendo

    • Hay una relación de causa-efecto entre la ingesta de cafeína y una mejora en la atención y los niveles de alerta en actividades
  • Masajes descontracturantes

    Masajes descontracturantes

    12 de Julio de 2017

    Centro Fisiocenter Salut ven a disfrutar de nuestros masajes desontracturantes

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  • Presoterapia

    Presoterapia

    12 de Julio de 2017

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  • Reflexología Podal

    Reflexología Podal

    12 de Julio de 2017

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    Técnica terapéutica que estimula distintos puntos de los pies, masaje maula aplicando fuerza en los distintos puntos también denominados zona de reflejo.


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  • Sacos termicos

    Sacos termicos

    12 de Junio de 2017

    Sacos térmicos solidarios

  • FERTILIDAD

    FERTILIDAD

    17 de Noviembre de 2016

    ¿Sabías que un 20% de la población tienen dificultades reproductivas?¿Sabías que en un 90% de los casos con la ayuda de la medicina china aumenta las posibilidades de embarazo?. El diagnostico se basa en el pulso y observación de la lengua, así como en una series de pregunta relacionadas con el estilo de vida (dieta, estrés, trastornos emocionales), y se puede pedir a las mujeres la temperatura basal (temperatura corporal al despertar) para la observación de su ciclo; todas estas nos darán el diagnóstico para pautar el tratamiento no invasivo para la pareja.
    En la medicina tradicional china los trastornos energéticos de corazón, riñón, hígado, bazo pueden explicar la infertilidad, por lo tanto, las técnicas tendrán un efecto regulador del sistema endocrino, influirán en la temperatura basal, refuerza la energía, activaran la circulación de la sangre, y de manera general, reequilibrar las funciones de los órganos.
    Para mas información, no dudes en ponerse en contacto.

  • COLESTEROL

    COLESTEROL

    17 de Noviembre de 2016

    ¿Sabías que la pastilla del colesterol (estatina) provoca toxicación? es decir, daño hepático y daño tisular conjuntivo. Muy probablemente, en la mayoría de los casos, cambiando el estilo de vida (control de ingesta de alimento y un poco de deporte) dejariamos de ser esclavos de la pastilla de colesterol.
    La dieta NO debe contener hidratos de carbono de absorción rápida, NO grasas saturadas (fritos, margarinas, carnes rojas, lácteos, bollería...)
    También podemos ayudar a nuestro organismo para la disminución del colesterol con infusiones de hierbas (fitoterapia), como:
    - Alcachofera, diente de león, cola de caballo, cardo mariano, espino blanco, olivo, valeriana, melisa, azahar, abedul; entre seguramente muchas otras.
    Siempre debe haber una supervisión de los espacialistas, para su control.

  • Oferta Masajes Terapéuticos

    Oferta Masajes Terapéuticos

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  • Sindrome Premenstrual (SPM)

    Sindrome Premenstrual (SPM)

    4 de Abril de 2016

    Síndrome premenstrual (SPM)

    El síndrome premenstrual lo suelen sufrir la mitad de las  mujeres en edad fértil, se presenta antes de la menstruación y sus síntomas pueden ser tanto físicos como mentales.

    Los síntomas físicos más comunes son:

    -          Dolor de cabeza

    -          Distensión de mamas

    -          Estreñimiento o diarrea

    -          Vómitos

    -          Distensión o dolor abdominal

    Los síntomas emocionales son:

    -          Falta de concentración

    -          Fatiga

    -          Tristeza y llanto

    -          Agresividad

    -          Cambios de humor

    -          Falta de libido

    -          Dificultad para dormir

    -          Apatía

    -          Letardo

    Según la visión de la medicina china el Hígado es el encargado de enviar la sangre al útero ya que además de ser el reservorio de la sangre controla la circulación de la energía y es gracias a ella que la sangre se puede mover. Cuando la energía no circula adecuadamente con el tiempo se estanca y entonces el Hígado no puede ejercer sus funciones, también si la sangre de Hígado es insuficiente no podrá hacerla llegar al útero  apareciendo los síntomas del SPM.

    También en el aspecto emocional el Hígado juega un papel fundamental ya que igual que controla la circulación de la energía en aspecto físico también regula las emociones en el aspecto psicológico por tanto cuando la energía se estanca o la sangre es insuficiente no solo afecta al físico sino también a la mente.

    Con el conjunto de técnicas que nos ofrece la medicina tradicional china, como la acupuntura y la fitoterapia cuando se combinan juntas son muy efectivas para conseguir que la menstruación sea un proceso natural sin ningún síntoma asociado a ella.

    Para mayor información póngase en contacto con nosotros en Fisiocentre salut podemos ayudarle.





  • Empezar a correr

    Empezar a correr

    5 de Febrero de 2016

    Si eres una persona que estas empezando a correr además de ser gradual en las distancias y de estirar los músculos, debes tener en cuenta estos pequeños consejos; ya que te evitaran lesiones de corredores principiantes y, poco a poco, a mejorar tú técnica y marca.

    Además de llevar un buen calzado, pues conviene que las zapatillas de correr sean únicamente para correr y no utilizar las que normalmente llevas para caminar, si puedes ves a una tienda especializada para la prueba de la pisada a fin de escoger el mejor calzado que se adapte a tus pies. Vestimenta es aconsejable que se adapte a la estación del año, las prendas de compresión tanto mayas como camisetas tienen múltiples beneficios dando soporte, calor y minimiza los impactos a los músculos, fluirá mejor tu circulación y economiza el consumo de oxígeno.

    Los puntos que te has de fijar cuando corras son:

    -          Las mandíbulas han de estar relajadas, no por mucho apretar la musculatura de la cara correrás más.

    -          Mirada horizontal tú espalda ira más vertical y la carrera será más eficiente.

    -          Los hombros tienen que ir sueltos, ya que unos hombros elevados causaran tensión en los trapecios,  horizontales sin oscilar abajo y arriba con la zancada y simétricos donde no vayan uno por encima del otro.

    -          El movimiento de los brazos se debe hacer entre la cintura y la parte baja de la espalda con flexión de codo a 90º.

    -          No se debe cerrar ni abrir las manos del todo y deben ir sin tensión

    -          No se debe  escuchar la zancada como cae en el suelo, esta empieza por la parte externa del talón hasta apoyar toda la planta del pie, y separarse del suelo impulsándose con el antepie y los dedos.

     Seis ejercicios para mejorar tu postura de carrera

    Antes de correr

    1.       Activa los glúteos: levantando la pierna a 45º haz 10 círculos para cada sentido, debes notar la implicación del glúteo.

     

    2.       Caderas: se ha de posicionar la pelvis neutra, para ello alternamente sube el pecho y el sacro (izquierda) y redondea la espalda dejando caer la pelvis (derecha), intentando buscar el punto neutro entre las dos postura.


    3.       Brazos: mantén los hombro a 90º con los codos flexionados y las palmas mirando hacia tú cabeza; con una inspiración tira los codos hacia atrás; así movilizaras la caja torácica.


    Después de correr

    1.       Glúteos: coloca un pie por encima de la rodilla contraria, baja y sube, coordínalo con 10 respiraciones para notar el alivio de la tensión del glúteo. Repítelo con la otra pierna.


    2.       Caderas: tumbado en el suelo estira las piernas con las puntas de los dedos hacia el techo y bájalas lentamente manteniendo la pelvis quieta. Repite 10 veces.


    3.       Brazos: tumbado en el suelo encima de una toalla enrollada y paralela a la columna. Extiende los brazos en T, haciendo varias respiraciones abdominodiafragmática.









  • Funciones del Corazón en MTC

    Funciones del Corazón en MTC

    14 de Diciembre de 2015

    Funciones del Corazón en MTC

    1.       Gobierna la sangre

    La transformación del Qi de los alimentos en sangre se lleva a cabo en el Corazón, otra manera de gobernar la sangre es propulsarla con la fuerza necesaria para que pueda llegar a todas las partes del organismo y nutrir sus tejidos. Si el aporte de sangre por parte del Corazón es insuficiente o no tiene suficiente energía para poderla propulsar las manos y los pies pueden estar fríos o con hormigueo.

    Si el Corazón esta fuerte podrá realizar sus funciones correctamente  la persona tendrá vitalidad y buena constitución.

    2.       Controla los vasos sanguíneos

    Los vasos sanguíneos dependen del Qi y la sangre, si el corazón tiene suficiente de ambos los vasos estarán en buen estado y el pulso se palpara regular y lleno, por otro lado si carece de QI y sangre se apreciara un pulso débil, fino y sin fuerza

    3.       Alberga la mente

    El Corazón alberga  al shen, como shen nos referimos por un lado a todas las facultades mentales del individuo, pero también el Shen abarca la totalidad de los aspectos tanto mentales, espirituales y emocionales de la persona, en este último caso no solo el Corazón tiene relación directa sino que los demás órganos también pueden influir en el aspecto emocional pero a la larga también el Corazón se verá afectado ya que en el residen la actividad mental y emocional.

    El Shen y la sangre tienen una estrecha relación pues la sangre nutre a la mente para que esta esté despierta y haya claridad tanto mental como emocional, si el Corazón no tiene suficiente sangre o energía el shen no estará bien nutrido y puede aparecer ansiedad, insomnio, pesadillas, depresión, palpitaciones y agitación mental, a la inversa sucede lo mismo si tenemos una vida emocional ajetreada a la larga la sangre y el Qi de corazón se debilitaran apareciendo los síntomas antes descritos.

    4.       Se refleja en la cara

    La sangre y los vasos sanguíneos son gobernados por el Corazón y este dirige la sangre a todo el cuerpo, por tanto cuando el Corazón tiene suficiente Qi y sangre la tez se vera saludable y con brillo, si el Corazón no tiene suficiente sangre la tez aparecerá pálida, si la sangre se estanca se verá un tono violáceo en la cara, si el Corazón se ve afectado por el calor la cara será de un color rojo

    5.       Comunica con la lengua y su sentido es el gusto

    El aspecto, color, forma de la lengua depende del Corazón sobretodo la punta, si hay desarmonía del mismo la punta de la lengua se verá afectada, sobre todo cuando los problemas emocionales son la causa puede apreciarse la punta de la lengua roja, eso es debido a que las emociones han afectado al shen provocándole calor y agitación mental, haciendo que la punta de la lengua se vuelva roja, también pueden aparecer aftas bucales debido al calor, cuanta más roja y más oscura este la punta de la lengua más calor y afectación habrá en el Corazón.

     Por otro lado si el Corazón padece de insuficiencia la punta de la lengua será pálida. El Corazón también afecta al habla si este se ve afectado puede aparecer habla incoherente y también si el Corazón está en exceso puede pasar que la persona se ría o hable de manera desmesurada o inapropiada.

    6.        La manifestación de su sentimiento es la alegría y alberga al Shen

    La alegría en si no es un aspecto patológico, se considera patológico cuando la persona tiende a reírse de manera desmesurada e incoherente, en ese caso sí que afecta al Corazón porque aumenta su ritmo cardiaco provocándole un agotamiento de su propia reserva sanguínea

    El Corazón es muy sensible a cualquier  emoción repentina afectándole sobre todo la alegría y el terror súbitos.

    Las correspondencias del Corazón son las siguientes:

    -          Corresponde al sur

    -          Su energía climática es la canícula (calor veraniego)

    -          Su estación es el verano

    -          Su sabor el amargo

    -          Su color el rojo

    -          Su olor, a quemado

    -          Su estructura, los vasos sanguíneos

    -          Órgano de los sentidos, lengua

    -          Su secreción, el sudor

    -          Su emoción, la alegría

    -          Su sonido, la risa





  • Dia de la fisioterapia (DiFT2015)

    Dia de la fisioterapia (DiFT2015)

    20 de Noviembre de 2015

    El próximo 28 de noviembre tendrá lugar el día de la fisioterapia en el arco del triunfo de Barcelona a partir de las 10:00 de la mañana hasta las 14:00 de la tarde.
    En el siguiente pdf adjuntamos las actividades que se llevarán a cabo





  • Funciones del Higado en MTC

    Funciones del Higado en MTC

    12 de Noviembre de 2015

    Funciones del Hígado en MTC

    1.       Controla la correcta circulación de la energía (Qi Ji)

    El Hígado es comparado en medicina china como un general del ejército, ya que es el responsable del movimiento energético de todo el cuerpo, el Qi de cada órgano tiene un sentido de circulación propio es el Hígado el encargado de que este circule en la dirección correcta.

    2.       Almacena la sangre

    El Hígado regula el volumen de sangre en todo el cuerpo dependiendo del grado de actividad en cada momento, cuando hacemos ejercicio el Hígado libera sangre que tiene almacenada para poder nutrir los músculos y órganos que la necesitan, al finalizar la actividad física o cuando dormimos la sangre vuelve al Hígado para nutrirlo y recuperar energía.

    Si tanto la sangre de Hígado como su función de regulación es la adecuada las estructuras del organismo estarán bien nutridas, pero si alguno de estos factores falla no podrán abastecerse de suficiente sangre ni los músculos ni tendones provocando que la persona se canse fácilmente.

    Otro aspecto del Hígado en almacenar la sangre tiene influencia en la menstruación ya que envía sangre al útero para que se pueda llevar a cabo, si la sangre de hígado es insuficiente puede aparecer amenorrea, por otro lado si tano la energía o la sangre de hígado se estancan aparecerá dolor premenstrual y también pueden aparecer coágulos oscuros

    3.       Controla los tendones

    La relación del Hígado con los tendones es por el aporte de sangre a los mismos para nutrirlos, si es insuficiente habrá espasmos, entumecimiento de las extremidades, calambres musculares o falta de fuerza en miembros

    4.       Se manifiesta en las uñas

    En medicina china las uñas se consideran como una prolongación de los tendones, si la sangre de Hígado es abundante las uñas estarán rosadas, suaves y lisas, si es insuficiente estarán secas y agrietadas o quebradizas

    5.       Comunica con los ojos y su sentido es la vista

    Los ojos tienen relación con todos los órganos internos pero es la sangre de Hígado que los nutre para tener una buena visión y estén hidratados, si no tiene suficiente sangre aparecerá visión borrosa, moscas volantes, sensación de arenilla o miopía.

    6.       La manifestación de su sentimiento es la ira y alberga el Hun

    El Hun o alma etérea es el aspecto mental-espiritual del Hígado, esta expresión significa que cada órgano tiene un aspecto emocional propio, el Hun en medicina china se considera como la capacidad de soñar, imaginar, crear y planificar nuestra vida encontrándole un sentido. Si la sangre o el yin de Hígado son insuficientes repercutirá que la persona no encontrara sentido a su vida y será incapaz de planificarla, por otro lado el Hun vagara sin rumbo por la noche provocando sueños intranquilos o pesadillas. Cuando el hígado esta en armonía el Hun también lo estará y la persona tendrá creatividad, claridad de objetivos y capacidad de decisión.

    La ira no expresada perjudica al Hígado haciendo que su energía se estanque o ascienda a la parte alta provocando dolores de cabeza, tics, mareos o sensación de calor. Si la energía de Hígado o la sangre son insuficientes la persona también sentirá ira.

    Las correspondencias del Hígado por tanto son las siguientes

    -          Corresponde al este

    -          Su energía climática es el viento

    -          Estación, la primavera

    -          Su sabor, el acido

    -          Su olor, rancio

    -          Color, azul-verde

    -          Estructura, los tendones

    -          Sus sentidos la vista

    -          Secreción, las lagrimas

    -          Emoción, la ira o cólera

    -          Sonido, el  grito





  • Lumbago agudo

    Lumbago agudo

    6 de Noviembre de 2015

    El lumbago agudo esta provocado por un mecanismo mecánico, es decir, un sobreesfuerzo físico al levantar un peso o al efectuar un simple “movimiento en falso” o por un mecanismo traumático el cual, pone en tensión las estructuras lumbosacras (músculos, ligamentos y vertebras) ocasionando un verdadero bloqueo de la columna lumbar con vivo dolor.

    Las causas que se suelen ver en consulta son:

    -          Carga excesiva o ejecutada inadecuadamente.

    -          Realizar un esfuerzo excesivo.

    -          Mantener una postura inadecuada mientras se realiza un movimiento brusco o trabajo físico.

    -          Traumatismo en la zona lumbar.

    Las manifestaciones clínicas serán:

    -          Chasquido característico de la zona lumbar.

    -          Dolor agudo e intenso.

    -          Inmovilidad e hinchazón de la zona afecta.

    -          Espasmo muscular.

    -          El dolor disminuyen con el reposo pero aumenta con el esfuerzo, la tos o una respiración profunda.

    -          Imposibilidad de movimiento los primeros días y al levantarse de la cama (decúbito supino).

    Durante la exploración física se puede observar rigidez lumbar con incapacidad de erguirse y dificultad para caminar teniendo que poner las manos en la zona afectada para evitar el aumento del dolor con el movimiento.

    Espasmo muscular y dolor sobretodo en el musculo paravertebral apreciándose tensión muscular y la columna vertebral inclinada hacia el lado de la lesión, el dolor puede aumentar por la noche siendo de carácter punzante.





  • alimentos que nutren la sangre

    alimentos que nutren la sangre

    28 de Octubre de 2015

    La sangre es un tejido líquido que recorre el organismo, a través de los vasos sanguíneos, transportando células y todos los elementos necesarios para realizar sus funciones vitales. La cantidad de sangre está en relación con la edad, el peso, sexo y altura.

     Un adulto tiene entre 4,5 y 6 litros de sangre, el 7% de su peso.

    Entre las funciones de la sangre cabe descartar su papel en la defensa del organismo ante infecciones ya que por ella circulan nuestras defensas, los intercambios gaseosos y la distribución de nutrientes.  Para cumplir con todas estas funciones cuenta con diferentes tipos de células suspendidas en el plasma, todas las células que componen la sangre se fabrican en la médula ósea. Ésta se encuentra en el tejido esponjoso de los huesos planos (cráneo, vértebras, esternón, crestas ilíacas) y en los canales medulares de los huesos largos (fémur, húmero). La medula ósea fabrica durante toda su vida, células sanguíneas ya que estas tienen una vida corta.

    Las diferentes células que componen la sangre son las siguientes y cada una cumple con un papel fundamental en el organismo.

     Glóbulos rojos transportan el oxigeno de los pulmones hacia los tejidos y captan el anhídrido carbónico producido en los tejidos que es eliminado por las vías respiratorias altas.

    Glóbulos blancos defienden al organismo contra las infecciones bacterianas y virales.

     Plaquetas impiden las hemorragias, favoreciendo la coagulación de la sangre.

    El plasma además de servir como transporte para los nutrientes y las células sanguíneas, contiene diversas proteínas (Inmunoglobulinas, albumina y factores de coagulación)

    LA SANGRE SEGUN LA MTC

    Según la medicina china la sangre es una forma de Qi, sin el seria un líquido inerte  ya que el Qi forma  la sangre y gracias a este la mueve, si el Qi se estanca la sangre coagula

    La sangre deriva del Qi de los alimentos que son producidos por el Bazo, este a su vez los envía al pulmón y gracias al Qi de pulmón es enviada hacia el Corazón y con la ayuda del yuan Qi y el jing de riñón  el Qi es transformado en sangre.

    También cabe destacar el papel fundamental que realiza el jing de Riñón en la formación de sangre ya que forma los huesos estos a su vez forman la medula y la medula forma sangre.

    La sangre nutre el organismo hidrata los tejidos, la sangre de hígado por ejemplo humedece los ojos y nutre los tendones para que no se sequen eso quiere decir que la sangre forma parte del yin y es la base material para el shen, si es insuficiente la mente se volverá inquieta pudiendo provocar insomnio, cansancio, astenia etc…

    Por tanto los órganos relacionados en la formación de sangre son

    Corazón: El corazón gobierna  y propulsa la sangre gracias al Qi de pulmón

    Bazo: Produce el Qi de los alimentos que es la base de la formación de sangre y el Qi de Bazo hace que la sangre circule por los vasos sin salirse

    Hígado: Es el reservorio de la sangre y la sangre de Hígado aparte de humedecer ojos y tendones tiene relación con la menstruación enviando sangre al útero para que esta pueda realizarse regularmente

    Pulmón: Ayuda al Bazo a enviar el Qi de los alimentos al corazón y envía el Qi en los vasos sanguíneos para ayudar al corazón a propulsar la sangre con cada latido

    Riñón: el Qi original ayuda al Qi de los alimentos en la formación de sangre, también la esencia de Riñón puede ser transformada en sangre

    NUTRIENTES QUE FORMAN SANGRE

    Las células sanguíneas necesitan nutrientes para poder realizar correctamente sus funciones, una sangre bien nutrida supone un organismo sano con capacidad de respuesta ante situaciones adversas. Las mujeres en edad fértil, embarazo, lactancia precisan de una alimentación que pueda reponer las pérdidas que se ocasionan.

    Las vitaminas y minerales que colaboran en la formación de sangre son:

    -         Acido fólico: Necesario para la formación y maduración de los eritrocitos y los leucocitos

    -         Vitamina B6: Importante para la formación de la hemoglobina y la estimulación de las defensas

    -         Vitamina B12: Junto al acido fólico ayuda a la maduración y desarrollo de los glóbulos rojos

    -         Vitamina C: Estimula la absorción de hierro y aumenta las defensas

    -         Vitamina K: Necesaria para la formación de factores de coagulación en sangre

    -         Vitamina E: Favorece la supervivencia de los glóbulos rojos haciéndoles resistentes frente a factores patógenos

    -         Hierro: Forma hemoglobina, una de sus funciones es el transporte de oxigeno a las células

    -         Cobre: Ayuda a que el hierro almacenado esté disponible para producir glóbulos rojos junto a la vitamina B12

    -         Zinc: Interviene en la formación de los linfocitos

    -         Yodo: Imprescindible para una correcta formación de glóbulos rojos y producción de plaquetas

    ALIMENTOS QUE NUTREN LA SANGRE

    Zanahoria


    -         Contiene fitoesteroles, sustancias naturales que proquean la absorción de colesterol y ayudan a depurar la sangre

    -          Es rica en vitamina A favoreciendo la vista y evitando la visión nocturna

    -         Favorece la formación de globulos rojos por su contenido en hierro y cobre .

    -         Tienen un alto contenido en fibra soluble por lo que son buenas para prevenir el estreñimiento

    -         Los betacarotenos que contiene tienen propiedades antitumorales, previniendo la aparacion de ciertos canceres

    -         Contiene también antioxidantes, que protegen al organismo del ataque de radicales libres y del envejemiento prematuro.

    Según la visión de la MTC sus funciones son:

    -         Tonifica Bazo/ Estomago favoreciendo las funciones digestivas

    -         Favorece la diuresis

    -         Aumenta la visión nocturna

    -         Favorece la liberación de toxinas

    -         Es cicatrizante

    -         Elimina los estancamientos

    -         Fortalece el Jing y refuerza las defensas

    -         Tonifica la sangre y fortalece los tejidos

    -         Mata los parasitos intestinales

    -         Tonifica los organos yin

    Cerezas

    -         Las antocianinas que contienen neutralizan los radicales libres, responsables de enfermedades degenerativas como el alzheimer, càncer

    -         Ayudan a prevenir las complicaciones cardiacas favoreciendo la circulación de la sangre y ayudando a mantener en buen estado los capilares de la retina ocular

    -         Gracias al Hierro y al calcio que contiene sirve para tratar la anemia ferropenica y combate los síntomas relacionados con la osteoporosis

    -         Son ricas en vitaminas C Y E, hierro,fibra,acido fólico, potasio y magnesio

    -         Tienen propiedades antiinflamatorias reduciendo el dolor en musculos y tendones

    -         Evitan la degeneración celular por su riqueza en flavonoides

    En la medicina tradicional china se usa para

    -          Tonifica la energía y la sangre

    -          Refuerza el bazo /estomago

    -          Detiene la diarrea

    -          Estimula la libido y

    -          Es depurativa

    Remolacha roja

    La remolacha es rica en hierro, azucares, vitamina C Y B, potasio y carotenos. Es muy energética y aconsejada en casos de anemia, enfermedades de la sangre y convalescencia

    - Las hojas de la remolacha son una fuente rica en vitamina A que favorece a la vista y problemas de visión

    - Contiene acido fólico que previene defectos de nacimiento del tubo neural y ayudan a enfermedades cardiacas y anemia

    - Su alto contenido en fibra, soluble e insoluble ayuda a que los intestinos trabajen bien y a mantener los niveles de azúcar en sangre y colesterol controlados

    - Es laxante por lo que es aconsejable para el estreñimiento

    - Al poseer folatos, interviene en la produccion de globulos rojos y blancos, en la síntesis de material genético y en la formación de anticuerpos del sistema inmune.

    - Tiene vitaminas del grupo B como la Vitamina B2 que coopera en la producción de anticuerpos y globulos rojos, vitamina B3 que colabora en el funcionamiento del sistema digestivo,  La vitamina B6 que participa en el metabolismo celular y el funcionamiento del sistema inmunológico

    - Los minerales que mas contiene son Yodo, sodio, magnesio, fosforo, potasio, hierro y calcio

    - La remolacha contiene antocianinas que como hemos comentado son antioxidantes y le dan el color característico que tiene.

    - Son ricas en luteína y zeaxantina, carotenoides que ayudan a prevenir problemas de salud ocular

    Azuki

    -Contienen grandes cantidades de fibra, vitamina B1, B2 Y B7 y minerales como hierro, manganeso, magnesio, fosforo, calcio y zinc, al ser sus proteínas de alto valor biológico contiene todos los aminoácidos esenciales

    - Facilita los progresos digestivos favoreciendo a la flora intestinal

    - gracias a su aporte en vitamina B1 es utilizada para tratamientos de desintoxicación

    - protege al corazón y al sistema nervioso

    -Estimula el funcionamiento del riñón

    - Es rica en minerales y oligoelementos

    - Reduce los niveles de colesterol y previene el cáncer

    - ayuda a controlar las funciones hormonales

    -Revitaliza y estimula la vitalidad, se usa en depresiones, estrés o anemia.

    Según la medicina china el azuki es de sabor dulce, acido y naturaleza neutra

    Sus efectos son

    -Tonifica los riñones

    -Tonifica el yin por tanto sangre, líquidos

    -Favorece la diuresis eliminando humedad

    -Reducen toxicidad en sangre

    Naranja      

    -Fuente de hidratos de carbono la mayoría fructosa que es fácilmente asimilable por el organismo mejorando la tolerancia a la glucosa y evitando subidas bruscas de azúcar

    -Gracias a la fibra soluble presente en la naranja favorece el tránsito intestinal al facilitar los movimientos peristálticos para evitar el estreñimiento. Y también ayuda a disminuir la absorción de grasa y colesterol

    - Los minerales que contiene son calcio, fosforo, magnesio y un alto contenido en potasio que interviene en la transmisión y generación del impulso nervioso para la actividad muscular normal

    - El acido málico y el acido cítrico son desinfectantes y alcalinizan el cuerpo, además el acido cítrico es depurativo y desinfectante intestinal

    -Es rica en vitaminas A y del grupo B (B1, B2 Y B9)  la vitamina A es esencial para el buen estado de la visión, piel, mucosas y huesos, la vitamina B9 o acido fólico interviene en los procesos de división y multiplicación celular que tienen lugar en los primeros meses de gestación. También interviene en la producción de glóbulos rojos y blancos y formación de plaquetas

    - Su alto contenido en vitamina C ayuda a formar colágeno, huesos, dientes y glóbulos rojos también participa en el metabolismo de minerales como el hierro y el calcio.

    Boniato

    - Tiene una alta concentración de vitamina E que ayuda a mantener a tono el sistema circulatorio.

    - Contribuye a la formación de glóbulos rojos, blancos y es beneficioso para el sistema inmune gracias a la vitamina B6 que contiene 

    -Contiene carotenoides que actúan como antioxidante previniendo el envejecimiento celular

    - Gracias a la fibra favorece la eliminación de colesterol o ciertas sales biliares y colabora en la disminución de glucosa en sangre

    - También tiene un alto contenido en flavonoides los mismos que regularizan los procesos circulatorios. En sinergia con el potasio, modera la hipertensión. 

    - La vitamina A  del boniato colabora en el crecimiento, mantenimiento y reparación del sistema óseo además de favorecer a la vista, piel, uñas, cabello y dientes . 

    - Por su contenido en ácido fólico, está muy recomendada durante el embarazo y la lactancia. 

    -Su aporte de vitamina C  tiene propiedades antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres y eliminar sustancias toxicas del organismo

    Pasas

    - Es rica en vitamina B6 que como sabemos ayuda a la formación y maduración de células sanguíneas y hormonas, colabora en el mantenimiento del sistema nervioso e inmune y participa en la producción de anticuerpos

    - Sus calorías favorecen el mantenimiento de las funciones vitales y temperatura del organismo así como el desarrollo de la actividad física

    - El potasio que contiene, se encarga de regular junto con el calcio el balance acido-base y concentración de agua en sangre y tejidos

    - Son una fuente de flavonoides, entre ellos la miricetina, con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

    Orejones

    - Las frutas desecadas durante el proceso de desecación aumentan sus valores nutricionales y su contenido en hidratos de carbono simples

    -Son ricos en fibra por tanto útiles para combatir el estreñimiento

    -Su contenido en potasio ayuda a regular el equilibrio de agua dentro y fuera  de la célula y transmite y genera impulsos nerviosos para el correcto funcionamiento muscular

    -Gracias a su contenido en caroteno y vitamina A, ayudan a prevenir la nictalopía o mala visión además de favorecer huesos, dientes, uñas, mucosas y piel

    -Es una buena fuente de hierro, por tanto coopera en el transporte y fabricación de células sanguíneas y es recomendado para todas aquellas personas que padecen anemia.






  • Las emociones segun la medicina tradicional china

    Las emociones segun la medicina tradicional china

    26 de Octubre de 2015

    Las emociones son estímulos mentales que influyen en nuestra vida, a veces podemos sentir, rabia porque alguien nos ha herido emocionalmente o tristeza por la pérdida de un ser querido, son procesos normales que todos debemos afrontar en algún momento de nuestras vidas pero cuando esas emociones las mantenemos durante un periodo prolongado se convierten en causa de enfermedad.

    La medicina tradicional china contempla que cada emoción afecta a un órgano determinado. Cuando se activan circunstancias externas que generan la emoción su órgano asociado a la misma  se verá afectado ya que por el mismo genera una energía psíquica determinada que resuena con la emoción.

    Ira: La ira es un estado emocional que abarca diferentes aspectos como puede ser la frustración, la rabia, irritabilidad o amargura, todos estos estados emocionales mantenidos durante un largo periodo de tiempo acaban afectando al hígado haciendo que su energía se estanque si la ira es reprimida provocara suspiros constantes, cambios de humor, dolor premenstrual, opresión de pecho o incluso dificultad para conciliar el sueño. Mientras que al expresarla de manera súbita provocaría un ascenso yang de Hígado pudiendo provocar, dolor de cabeza, mareos y sensación de calor en la cabeza.

    La contrapartida de la ira es la potencia y la creatividad este aspecto mental pertenece a la entraña asociada al hígado que es la vesícula biliar. Cuando la vesícula biliar esta fuerte la persona tiene coraje y determinación para afrontar decisiones y cambios en su vida. Por esta relación entre Hígado y Vesícula Biliar si la persona padece de insuficiencia de sangre de Hígado tendera a tener falta de iniciativa y coraje.

    Alegría: Un estado normal de alegría no es causa de enfermedad, la risa es beneficiosa para la salud, ya que beneficia al Qi haciendo que este se relaje y ralentice.

    Lo que si provocaría enfermedad sería una excitación o ansia excesivas ya que a la larga estas emociones afectan al Corazón provocando que el shen se vea afectado, el corazón alberga al shen, por shen entendemos todos los aspectos mentales, intelectuales  y emocionales de la persona. Los síntomas que se darían podrían ser palpitaciones, desasosiego, sobreexcitación, verborrea o insomnio

    Tristeza: El estar triste por la ruptura de una relación o la pérdida de un ser querido es un proceso normal que hay que asimilar, el problema viene cuando esa tristeza se instala en nuestra psique porque con el tiempo acabara afectando sobre todo al pulmón. Una de las funciones de los pulmones es gobernar el Qi, eso quiere decir que su misión es hacer llegar el Qi a todo el cuerpo para que este pueda realizar bien sus funciones.

    La tristeza con el tiempo acaba agotando el Qi de pulmón manifestándose en muchos síntomas como, cansancio, llanto, apatía sin ganas de hablar o depresión

    Reflexión excesiva: Cuando estamos preocupados por algo y no hacemos más que darle vueltas a la cabeza siempre con el mismo problema convirtiéndose en obsesión o cuando debemos realizar estudios que requieren un trabajo mental excesivo, acabara por afectar al Bazo provocándole insuficiencia evitando que lleve a cabo su función de transporte y transformación. El bazo es uno de los órganos que se encarga de la formación de Qi y sangre por tanto si esta en insuficiencia pueden aparecer síntomas como mala memoria, cansancio, apatía, debilidad, pérdida de apetito.

    Miedo: El miedo es un mecanismo de defensa que se activa ante cualquier situación de peligro, todos hemos sentido miedo alguna vez ya sea por nuestro físico o por no conseguir nuestras metas y propósitos, cuando ese miedo pasa a ser crónico provocando un estado de alerta permanente o situaciones de ansiedad y fobias con el tiempo acaba afectando a los riñones haciendo descender su Qi y también lo agota, por eso cuando alguien sufre un susto repentino o una situación de temor puede haber micciones incontroladas, otras manifestaciones pueden ser dolor en la región lumbar o rodillas, debilidad en extremidades inferiores, temblores

    Todas las emociones acaban afectando con el tiempo al Corazón ya que en el reside el Shen que como hemos dicho son todos los aspectos mentales y emocionales del individuo.

    Con la ayuda de la medicina tradicional china podemos regular las emociones y el organismo para conseguir que estas no se expresen con tanta facilidad ya sea en casos de ansiedad, depresión, miedos nocturnos etc...




  • Dietoterapia segun la Medicina Tradicional China

    Dietoterapia segun la Medicina Tradicional China

    14 de Octubre de 2015

    Dietoterapia según la medicina tradicional china

    La dieta es un factor muy importante para poder mantener el organismo en óptimas condiciones para que nuestras células puedan llevar a cabo sus funciones.
    Somos lo que comemos por tanto si llevamos una alimentación equilibrada tendremos un organismo resistente ante las enfermedades, pero si hacemos una dieta insuficiente de nutrientes o bien nos nutrimos con alimentos nada beneficiosos para nuestro cuerpo, estaremos creando un ambiente optimo en nuestro interior que si no le ponemos remedio con el tiempo acabaremos sufriendo determinadas enfermedades a causa de una mala alimentación.
    Según la medicina tradicional china los alimentos se clasifican en función de su sabor, naturaleza y tropismo. Cada sabor corresponde a un órgano determinado y a su entraña asociada.

    Dulce

    -Es de naturaleza Yang, su movimiento es ascendente
    -Lo podemos encontrar en mayor o menor medida en todos los alimentos
    -En cantidad moderada tonifica Bazo y Estomago, aunque en exceso los debilita
    -Lubrica promoviendo la producción de líquidos orgánicos
    -Armoniza, refuerza y tonifica
    -Algunos alimentos dulces son la patata, boniato, espárragos, acelgas, mijo, trigo, pollo, calabaza, berenjena, mijo, arroz, pasta etc...

    Picante

    -Es de naturaleza Yang, tiene un movimiento ascendente y expansivo
    -Tonifica al Pulmón e Intestino grueso
    -Todas las especias contienen picante
    -En cantidad moderada promueve la circulación de la sangre y energía evitando que se estanquen
    -Promueve la sudoración
    -En exceso dispersa el QI y la sangre agotándolos
    -Algunos alimentos picantes son; la cúrcuma, ajo, cebolla, chili, clavo, jengibre, pimienta etc…

    Salado

    -Su naturaleza es Yin, tiene un movimiento descendente y hacia adentro
    -Tonifica al Riñón y Vejiga en cantidad moderada ablanda las masas
    -Lubrifica favoreciendo la producción de líquidos orgánicos
    -Es laxante
    -Estimula la función digestiva
    -En exceso sobre estimula los riñones, debilita los huesos y es secante
    -Entre los alimentos salados encontramos todos los que provienen del mar como las algas, pescado, pulpo, calamar, mejillones etc…

    Acido

    -Tiene naturaleza Yin
    -Su movimiento es hacia dentro
    -Tonifica al Hígado y Vesícula biliar
    -Promueve la secreción biliar
    -Es astringente, por tanto útil en la perdida de líquidos orgánicos en vómitos, diarrea, hemorragias
    -Evita el estancamiento
    -Es alcalinizante y detoxificante
    -El sabor acido lo podemos encontrar sobre todo en las frutas, manzana, naranja, pomelo, piña, ciruela etc…

    Amargo

    -Naturaleza Yin
    -Movimiento descendente
    -En cantidad moderada tonifica Corazón e intestino delgado
    -Favorece el drenaje y la eliminación hacia abajo
    -Elimina los estancamientos
    -Favorece la digestión y la diuresis
    -El sabor amargo lo podemos encontrar en los alimentos de hoja verde o en las infusiones, algunos ejemplos son, espinacas, pepino, rábano, alfalfa, tomillo, valeriana, orégano etc…

    Aparte de los 5 sabores existen dos más que son el insípido y el astringente.

    También es importante destacar la naturaleza de los alimentos pues estos se clasifican según estos criterios.

    Frescos y fríos

    -Tonifican el Yin por tanto benefician a los líquidos orgánicos
    - Refrescan, enfrían, hidratan, lubrifican, nutren y ralentizan
    - Utiles en fiebre inflamación agitación
    - Un exceso de alimentos fríos estancan la sangre y la energía.
    -Plátano , tomate, leche ,yogurt, melón , sandía, apio, pepino ,berenjena, nabo son algunos ejemplos de alimentos fríos y frescos.

    Tibios y calientes.

    -Tonifican el Qi y el Yang
    -Secan, mueven y transforman, asciende la energía y la expelen al exterior
    -Facilitan el metabolismo del organismo, son útiles en casos de fatiga, frio, dolores reumáticos provocados por frio
    -Coco, piñones, nueces, castañas, chili, pimienta, gambas, mejillones, pollo, cordero son ejemplos de alimentos tibios y calientes

    Los alimentos neutros equilibran, estabilizan y armonizan, algunos ejemplos son los azukis, mijo, almendras, lentejas, ternera, pipas de girasol.

    También el método de cocción es importante para la elaboración de los alimentos.

    Cocciones yin, en esta categoría entrarían los germinados, fermentado o crudo.

    Cocciones neutras, como pueden ser al vapor, baño maría, wok
    Cocciones yang en esta categoría estarían los fritos, plancha, barbacoa, horno

    Cada alimento dependiendo la manera en que lo cocinamos cambiamos su naturaleza por ejemplo alimentos fríos como el plátano o el tomate si los preparamos fritos o al horno pasan a ser de naturaleza neutra- tibia


  • Tui-Na

    Tui-Na

    2 de Septiembre de 2015

    El Tui-Na es un tipo de masaje que usa los mismos principios que la medicina china para recuperar el equilibrio del paciente.

    Tui significa empujar y presionar, na significa amasar.
    Sobre el 500 A.C el tuina se llamaba an-mo y consistía solo en dos maniobras,
    con el tiempo fue evolucionando y haciéndose mas complejo hasta que en la época
    del emperador amarillo se empezó a enseñar en las escuelas imperiales.

    El tuina se basa en movimientos y manipulaciones con las
    manos combinados con tracciones y fricciones para restablecer la circulación
    del Qi o la sangre.

    El tuina infantil se puede usar en más de 20 de las 50
    enfermedades de pediatría, siendo un tratamiento eficaz y rápido cuando es
    aplicado a los más pequeños.

    Cuando nacemos los órganos no están ejerciendo al 100% sus
    funciones, tanto el pulmón como el Bazo suelen estar en insuficiencia de Qi por
    eso es normal que en la infancia suela haber ataques de factores patógenos que
    penetran en el interior y al no estar formado el sistema inmune fácilmente
    aparecen síntomas como la fiebre o la tos y resfriados causado por la
    insuficiencia de pulmón, además de los problemas digestivos al no tener formado
    su aparato digestivo por la insuficiencia de Qi del jiao medio.

    Por otro lado los niños son puro Yang ya que están en pleno
    desarrollo y crecimiento por tanto su recuperación aplicando el tuina infantil
    es mucho mas rápido...

  • Medicina Tradicional China en Sabadell

    Medicina Tradicional China en Sabadell

    5 de Febrero de 2015


    MTC: La Medicina Tradicional China (MTC) es un sistema médico completo con más de 4000 años de antigüedad y experiencia clínica.

    La MTC considera el organismo desde un punto de vista global, con el objetivo de alcanzar la plenitud de cuerpo, mente, emociones y espíritu.

    La mayoría de enfermedades se entienden como un aviso que el cuerpo nos da para indicarnos que algo no funciona correctamente y por tanto debemos identificarlo para intentar cambiarlo.

    La Medicina Tradicional China basa sus métodos de diagnóstico  tanto para el tratamiento como para la prevención de enfermedades, el organismo es una organización que resulta de la combinación de materia (el cuerpo físico) de naturaleza Yin, y de energía de naturaleza Yang. El equilibrio entre estos dos grandes principios y de su manifestación en los 5 elementos (agua, madera, fuego, tierra, metal)  determinan el estado de salud. Las alteraciones de este equilibrio son responsables de la enfermedad.

    Para establecer un diagnóstico exacto nos basaremos en la información recogida a través de la observación, preguntas sobre el funcionamiento del organismo, la observación de la lengua y la palpación del pulso. 


    Acupuntura: Técnica que forma parte de la medicina tradicional china. Consiste en la inserción y la manipulación de agujas en el cuerpo con el objetivo de restaurar la salud y el bienestar en el paciente. 

    SegÚn la OMS la acupuntura es eficaz o complementaria en un gran número de condiciones como:

    -    Dermatología: urticaria, eccema, herpes zoster, acné, prurito.....

    -    Cardiología: Palpitaciones, dolor torácico, hipertensión arterial, hipotensión arterial, pesadillas.....

    -    Sistema Respiratorio: Tos, asma, alergias, rinitis, sinusitis, resfriado  común, epítasis, bronquitis, faringitis.....

    -   Sistema Digestivo: Vómitos, acidez, reflujo, nausea, diarrea, estreñimiento, cólicos, abdominalgia, bulimia nerviosa, anorexia nerviosa, gastralgia, ascitis, ulceras, espasmo esofágico, colon irritable, distensión abdominal.........

    -    Otorrinolaringología: Otitis, acufenos, mareos, vértigos, tinnitus .....

    -    Sistema Nervioso: insomnio, ansiedad, neuralgia del trigémino, parálisis facial, cefalea, depresión, migraña, alopecia, temblores, tics, secuelas de accidente cerebro vascular (afasia, hemiplejia desviación boca y ojos)..........

    -    Ginecología: impotencia, infertilidad, eyaculación precoz, menopausia, 
               amenorrea, dismenorrea, metrorragia, menstruación irregular, 
               dolor premenstrual, síndrome menopáusico............

    -  Traumatologia:Tendinitis, esguinces, ciática, Lumbalgias, dorsales, cervicales,epicondolitis, sindrome túnel carpiano, fascitis plantar, bursitis, capsulitis, mejora el proceso de curación de las fracturas........

    -    Sistema genitourinario: oliguria, disuria, hematuria, infección urinaria, cálculos renales, incontinencia urinaria...............

    -    Enfermedades crónicas como artritis reumatoide, artrosis, periartritis escapulohumeral, control del dolor agudo y crónico.......

    Fitoterapia china: La Fitoterapia China  combina hierbas medicinales, minerales y animales  para la preparación de fórmulas tradicionales. Son remedios muy eficaces para el tratamiento de todo tipo de enfermedades que se han utilizado en China desde hace más de 3000 años. Se suele utilizar para reforzar el tratamiento con acupuntura y sirve para multitud de enfermedades o dolencias

    Tanto la acupuntura como la fitoterapia se pueden usar para restablecer la salud, la combinación de ambas ayuda a una recuperación mas rápida de organismo. Con la acupuntura también se usan otras técnicas para el tratamiento del dolor.

    Dietética: la tradición china ha aprendido a conocer, a lo largo de los siglos, las propiedades sutiles de los alimentos  siguiendo las  leyes del Yin y del Yang y de los cinco movimientos (naturaleza, sabor, afinidad de tal alimento con tal órgano, propiedad secante o humidificante, etc.). A partir de esta rica experiencia, la dietética china se desarrolló en dos direcciones: una preventiva y otra curativa.


    La dietoterapia consiste en una reforma alimentaria precisa (alimentos recomendados, alimentos desaconsejados, incluso prohibidos, formas de preparación de los alimentos, higiene dietética etc.) y unas recetas culinarias curativas adaptadas a unos casos precisos.  

    Las recomendaciones alimentarias con relación a una patología no pueden entenderse más que  en el cuadro de un examen completo del paciente según los parámetros de la medicina china. Ello nos permitirá determinar cuales son las alteraciones subyacentes a la enfermedad y adaptar el tratamiento a fin de corregir los desequilibrios. 

    La dietética se revela pues como un instrumento precioso si queremos reencontrar la salud. Es un gran elemento de la terapia china, sobretodo los trastornos crónicos y rebeldes.  

    Electropuntura: usa estímulos eléctricos en las agujas para la recuperación de lesiones su uso multiplica por 3 los beneficios de la terapia es muy eficaz para el tratamiento del dolor o lesiones

    Moxibustión: consiste en la aplicación de calor con puro o conos de hojas secas de artemisa sobre determinadas zonas del cuerpo para restablecer la salud, también se utiliza para la prevención y fortalecimiento de la salud.

    Ventosas: Se suelen usar para tratamiento del dolor, parálisis, tumefacción, dolor de miembros, contracturas.....

    El uso de las técnicas se basan según el motivo de consulta del paciente usando una o varias en el mismo tratamiento.



  • Centro de Osteopatía en Sabadell

    Centro de Osteopatía en Sabadell

    5 de Febrero de 2015

    En Fisiocentre Salut, un reconocido centro de osteopatía en Sabadell, estará en manos de diplomados universitarios con gran experiencia y formación continua y permanente para ofrecerle el mejor y más efectivo tratamiento, totalmente adaptado a su caso. Pase por sus instalaciones en Passeig Rubió i Ors 91, si padece dolencias como ciática, tortícolis, tendinitis y lumbalgias, dorsalgias y cervicalgias, además de fracturas, esguinces o ligamentos cruzados. Atención personalizada.

  • Masajes terapéuticos en Sabadell

    Masajes terapéuticos en Sabadell

    5 de Febrero de 2015

    Sus masajes terapéuticos, en Sabadell, en Fisiocentre Salut

    Fisiocentre Salut es un centro especializado en masajes terapéuticos de Sabadell atendido por profesionales titulados y con experiencia que tratarán adecuadamente su dolencia. En su sede de Passeig Rubió i Ors 91 podrá hacerse sus masajes de drenaje linfático manual para eliminar toxinas y mantener en forma su sistema inmunitario, además de sus masajes terapéuticos para eliminar el dolor y la rigidez, masajes Cyriax para recuperar la movilidad, así como masajes anticelulíticos, masajes circulatorios o masajes Reiki. Pida cita en el teléfono 659 32 03 82. Más información en www.fisiocentresalut.com.

  • Centro de acupuntura en Sabadell

    Centro de acupuntura en Sabadell

    5 de Febrero de 2015

    Fisiocentre Salut es uno de los centros de acupuntura en Sabadell dedicados a la práctica de la auriculoterapia, un método de tratamiento con pocas contraindicaciones que trata el cuerpo humano a través del pabellón auricular. Este centro destaca por realizar su trabajo de forma profesional, pero también distendida y relajada asegurando un ambiente en el que los pacientes se sientan a gusto para conseguir resultados efectivos

  • Fisioterapia en Sabadell

    Fisioterapia en Sabadell

    5 de Febrero de 2015

    Fisiocentre Salut es un centro de 

    fisioterapia y rehabilitación de Sabadell

     regentado por diplomados universitarios que le dispensarán una atención profesional dentro de un ambiente relajado y distendido que acelerará su recuperación. En este centro, ubicado en Passeig Rubió i Ors 91, tratan toda clase de dolencias: tortícolis, ciática, tendinitis y lumbalgias, dorsalgias y cervicalgias, además de fracturas, esguinces o ligamentos cruzados. También puede citarse en el 659 32 03 82 si necesita hacer ejercicios de reeducación del suelo pélvico tras un embarazo o debido una intervención quirúrgica.


  • Tratamiento del dolor con acupuntura

    Tratamiento del dolor con acupuntura

    5 de Febrero de 2015

    El dolor es un síntoma muy típico de consulta, según la medicina occidental se define como un daño tisular real o imaginario cuyas causas puede ser un traumatismo o lesión que manifiesta un órgano o una parte del cuerpo y es trasmitida al cerebro por los órganos sensitivos.

    La acupuntura produce neuroestimulación aumentando la capacidad para aguantar el dolor y disminuyendo las sensaciones que acompañan al mismo gracias al aumento de serotonina, adrenalina, noradrenalina, endorfinas y encefalina.

    Se ha demostrado que el estimulo de puntos de acupuntura influye en el sistema límbico que es el centro que controla el placer, también estimula el sistema nervioso central, cerebro y la medula espinal liberándose sustancias químicas que modifican la experiencia del dolor y a su vez liberan hormonas que influyen en la auto curación del organismo.

    Existen tres mecanismos principales que producen este efecto

    -    Conducción de las señales electromagnéticas
     Hay evidencias científicas de que los puntos de acupuntura son conductores de señales electromagnéticas, la estimulación de los puntos permite que las señales electromagnéticas sean liberadas y conducidas con mayor rapidez que en condiciones normales desencadenando el flujo de sustancias bioquímicas analgésicas, como las endorfinas.

    -    Activación de los sistemas opiáceos
    Durante el tratamiento de acupuntura se liberan diferentes tipos de opiáceos en el sistema nervioso central reduciendo así el dolor

    -    Cambios en la bioquímica cerebral, sensibilidad y funciones involuntarias corporales
    Los estudios han demostrado que puede modificar la bioquímica cerebral mediante la liberación de neurotransmisores y neurohormonas. También afecta a partes del sistema nervioso central relacionadas con la sensibilidad y las funciones involuntarias corporales como los procesos que controlan y regulan la presión arterial, el flujo sanguíneo y temperatura corporal

    Los mecanismos de acción que explican el efecto que produce la estimulación de puntos  acupunturales son:

    -    En los puntos de acupuntura existen gran concentración enzimática y proteica lo que explica que su estimulación provoque una respuesta fisiológica

    -    Los puntos de acupuntura transmiten impulsos aferentes que llegan al bulbo raquídeo y al cerebro generando una respuesta fisiológica

    -    Las agujas metálicas al entrar en contacto con el cuerpo generan un cambio en el potencial de acción de las membranas con las que contacta

    -    Las conexiones metaméricas celulares permiten el paso de información por contacto entre células hasta que contactan con un plexo nervioso el cual transmite la información al cerebro

  • La osteopatía evita el 40% de los analgésicos en el dolor cervical

    La osteopatía evita el 40% de los analgésicos en el dolor cervical

    5 de Febrero de 2015


    Un estudio avalado por Salut analiza la eficacia ósea de las terapias manuales


    El 37,5% de los catalanes recurren con frecuencia al yoga o la acupuntura


     

    Una sesión semanal de osteopatía o de acupuntura, recibidas durante tres meses, reduce hasta el 50% la intensidad del dolor en las vértebras cervicales o dorsales, y permite prescindir del 40% de los fármacos contra el dolor (analgésicos) que los afectados tomaban de forma habitual. Ese es el resultado de un estudio que ha impulsado la Conselleria de Salut para conocer el grado de eficacia de ambas técnicas terapéuticas, definidas como naturales porque quienes las aplican no emplean aparatos ni sustancias químicas.



    La osteopatía combina una amplia gama de manipulaciones del esqueleto, la musculatura y los órganos internos, e interviene en la dieta y el estilo de vida de quien sufre el malestar. Se emplea para tratar problemas óseos, de articulaciones o craneales, ya que incide en el sistema nervioso central. Esta práctica se imparte en escuelas autorizadas por la Generalitat, pero no forma parte de las carreras sanitarias oficiales --medicina, enfermería y fisioterapia--, razón por la que los titulados en estas tres disciplinas cuestionan la eficacia de la osteopatía.



    Por este motivo, Salut impulsó el estudio del que ayer ofreció resultados, desarrollado en el Hospital de Mataró, en el que han participado 268 personas afectadas por dolor crónico de distintas vértebras. La mejoría percibida por los participantes es extensiva a las sesiones de acupuntura que recibieron de forma simultánea. La acupuntura forma parte de la medicina tradicional china y, aunque en este caso se utilizó para tratar el dolor óseo, su terapéutica puede aplicarse a otros tipos de dolencias. Esta técnica emplea agujas que se clavan superficialmente sobre los núcleos en que se bloquea la energía, lo que, según este principio médico, causa el dolor y, a medio plazo, la enfermedad.



    MÁS INVESTIGACIONES



     La consellera de Salut, Marina Geli, que presentó el resultado del estudio, se mostró partidaria de desarrollar nuevas investigaciones sobre este tipo de terapéuticas. Una segunda investigación evaluará su eficacia al ser aplicadas para tratar dolores oncológicos y malestar osteomuscular. "La evidencia científica nos demostrará si es conveniente incluir alguna de estas terapias en el catálogo de prestaciones del sistema sanitario público", afirmó Geli. Sin embargo, Salut no se plantea dar ese paso a corto plazo, puntualizó la consellera.



    Las terapéuticas naturales son utilizadas de forma habitual por el 37,5% de la población catalana (el 15% más que la media española), informó Alfons Vinyals, director del Observatorio de las Terapias Naturales, que investiga la evolución del sector. En las ciudades próximas a Barcelona, el uso de estas terapias se extiende al 42% de los ciudadanos. El yoga --que practica el 33% de la población--, la homeopatía y la acupuntura --con un 15% de usuarios-- y la reflexología --un 17%-- son las técnicas con mayor demanda.


    http://www.elperiodico.com/es/noticias/sociedad/osteopatia-evita-los-analgesicos-dolor-cervical-5124...
  • Expertos desaconsejan el reposo absoluto en la recuperación de lesiones deportivas.

    Expertos desaconsejan el reposo absoluto en la recuperación de lesiones deportivas.

    5 de Febrero de 2015

    XII Aula de Pacientes de la Cátedra Fundación Grünenthal-UCA.

    - Los doctores Luis M. Torres, jefe de la Unidad del Dolor del Hospital Puerta del Mar, y Antonio Fernández Cubero, director de los Servicios Médicos del Cádiz Club de Fútbol, han participado en una conferencia junto con Rafael García León, fisioterapeuta de U.G.C. INTERNIVELES ÁREA SANITARIA BAHIA-LA JANDA

    Cádiz, Febrero de 2013.- “Está comprobado que el reposo absoluto es negativo para la recuperación de los pacientes con lesiones deportivas, por lo que se les suele recomendar algún tipo de actividad física con el objetivo de acelerar dicho proceso”, ha explicado el doctor Luis M. Torres Morera, jefe de la Unidad del Dolor del Hospital Puerta del Mar, durante su intervención en el Aula de Pacientes de la Cátedra Externa del Dolor Fundación Grünenthal-Universidad de Cádiz, celebrada en el Centro de Congresos “Cortes de la Real Isla de León”. Según este experto, “la movilidad va muy unida a la salud”.

    Hoy en día, mucha gente practica deporte con el objetivo de mantenerse en forma y mejorar su estado general de salud. “Esto puede traer consigo lesiones de muchos tipos y el dolor suele ser el primer síntoma con el que nos encontramos”, afirma el experto. Por este motivo, se ha considerado importante abordar este asunto en el contexto del Aula de Pacientes. Las lesiones pueden estar causadas por caídas o golpes (de tipo traumático); por intensidad deportiva (dolores musculares, tendinitis, etc.), o por abuso de la actividad física (artrosis y patologías similares). “Es recomendable acudir a las unidades de dolor si las lesiones empeoran o se cronifican”.

    Las tendinopatías, la artrosis causada por sobre-uso de las articulaciones y algunos dolores de espalda, como la ciática, son las tres lesiones deportivas que más frecuentemente se cronifican. “Las unidades de dolor suelen estar integradas por equipos multidisciplinares en los que se incluyen fisioterapeutas y/o médicos rehabilitadores, que también participan en el abordaje de estas dolencias”, comenta el doctor Torres. El tratamiento farmacológico contempla un amplio abanico de antiinflamatorios y analgésicos. “En las lesiones deportivas de alta intensidad se puede recurrir a medicamentos más potentes, como los opioides o los derivados de la morfina”, explica.

    Rafael García León, fisioterapeuta de U.G.C. INTERNIVELES ÁREA SANITARIA BAHIA-LA JANDA, , ha destacado la importancia de la prevención para reducir al máximo las lesiones deportivas. “Aquí es muy importante controlar las sensaciones y, sobre todo, escuchar al cuerpo y saber cuándo hay que parar”, explica. “La preparación física es clave para ir más allá de lo habitual”, añade. El papel del fisioterapeuta en el abordaje de las lesiones deportivas con dolor crónico se centra básicamente en “investigar el origen de dicho problema, intentando averiguar qué ha llevado al deportista a esa situación, y en poner en marcha las herramientas que tiene a su disposición para minimizarlo”, comenta.

    Por último, el doctor Antonio Fernández Cubero, director de los Servicios Médicos del Cádiz Club de Fútbol, ha hecho un breve repaso de las lesiones más frecuentes en determinados deportes como fútbol, tenis, atletismo, ciclismo y natación, ya que “la demanda en estos deportes se encuentra en auge en los últimos tiempos”, afirma. Por otro lado, el experto ha analizado dos de las lesiones más frecuentes e importantes –también desde el punto de vista de la recuperación-, como son las musculares y las ligamentosas del tobillo. Asimismo, ha hablado de la clínica, diagnóstico, tratamiento médico y prevención de las lesiones deportivas en general.

    http://www.noticiasmedicas.es/medicina/noticias/18730/1/Expertos-desaconsejan-el-reposo-absoluto-en-...

  • Con tan sólo quince minutos de ejercicio diario, la esperanza de vida puede aumentar hasta tres años

    Con tan sólo quince minutos de ejercicio diario, la esperanza de vida puede aumentar hasta tres años

    5 de Febrero de 2015

    BBC LATINOMERICA. Publicado en la revista científica The Lancet, el estudio no solo confirma lo que es del conocimiento común sino que lo cuantifica y señala que un cuarto de hora es además la cantidad mínima de ejercicio que hay que hacer para que se puedan percibir efectos beneficiosos en la salud.

    El estudio se basó en los hábitos de más de 400.000 personas en Taiwán. Así, descubrió que una sesión de ejercicio moderado de 15 minutos diarios o 90 a la semana puede añadir tres años a la esperanza de vida.

    Los investigadores enfatizaron el hecho de que a mayor cantidad de ejercicio, mayores los beneficios de salud, y esto continúa cuando una persona se mantiene activa por hasta cien minutos diarios.

    Los descubrimientos se aplican a los adultos de todas las edades y resultaron particularmente significativos para la gente en riesgo de enfermedad cardíaca.

    Quienes comienzan a ejercitarse, se terminan animando a hacer sesiones cada vez más largas, según los investigadores del Instituto Nacional de Investigación en Salud de Taiwán.

    Y es que más ejercicio lleva a más beneficios para la salud. Cada 15 minutos adicionales de ejercicio diario, reduce las causas de muerte en un 4%.

    Otra investigación en Australia asoció ver la televisión, es decir, permanecer demasiado tiempo sentado, a una reducción en la esperanza de vida: presumiblemente porque implica hacer poco o ningún ejercicio.

    La jefa de la Oficina Médica de Inglaterra, Sally Davies, dijo que "la actividad física ofrece una enorme cantidad de beneficios y estos estudios lo avalan".
    "Hacer un poco de actividad física cada día es beneficioso, mientras llevar una vida sedentaria implica riesgos", afirmó Davies.
    "Tenemos la esperanza de que estos hallazgos lleven a más gente a darse cuenta también de que hay muchas maneras de hacer ejercicio: caminar a buen ritmo o hacer jardinería, por ejemplo, puede servir" agregó.

    El profesor Stuart Biddle un experto en psicología de la actividad física de la Universidad de Loughborough, apuntó que ponerse como meta dedicar media hora de la mayoría de los días a la actividad física puede parecer un reto demasiado grande, pero empezar poco a poco sí es asequible.

    "Puedes obtener beneficios con relativamente poca cantidad de ejercicio. Más es mejor, pero poco es una buena forma de empezar".
    http://www.terapia-fisica.com/15-minutos-de-ejercicio-al-dia-igual-a-tres-anos-mas-de-vidas.html

  • Centro de fisioterapia en Sabadell

    Centro de fisioterapia en Sabadell

    1 de Diciembre de 2014

    PRESENTACIÓN Realizamos nuestro servicios de forma especializada, personalizada y profesionalidad: Especializada, porque somos diplomados universitarios, con experiencia y en formación permanente y continuada. Personalizada, por que empleamos el tiempo necesario para tratar adecuadamente su dolencia. Profesionalidad, por que todo nuestro trabajo se realiza de forma profesional, pero también distendida y relajada asegurando un ambiente en el que nuestros pacientes se sientes a gusto y en confianza. Un requisito necesario para conseguir, una relajación efectiva.

  • Osteopata en Sabadell

    Osteopata en Sabadell

    1 de Diciembre de 2014

    OSTEOPATIA



    La osteopatía examina al individuo en su conjunto y busca siempre la causa del trastorno o de la disfunción a través de una aproximación holística y no sintomática. Se considera a la persona como un todo tanto en su vertiente física, química y emocional dónde la estructura (anatomía) y la función (fisiología) son totalmente interdependientes.  De acuerdo con la teoría osteopática, las alteraciones del sistema neuromusculoesquelético tienen relación con la biomecánica del cuerpo, pudiendo influir en su conjunto, en la función natural de los órganos.

    Mediante las manipulaciones de estructura, músculo y tejido conectivo, abarca disfunciones estructurales, viscerales, neurológicas, endocrinas e inmunológicas. Su objetivo será intentar restaurar el equilibrio mecánico global del individuo.

  • Acupuntura en Sabadell

    Acupuntura en Sabadell

    1 de Diciembre de 2014

    MEDICINA TRADICIONAL CHINA MTC: La Medicina Tradicional China (MTC) es un sistema médico completo con más de 4000 años de antigüedad y experiencia clínica.

    La MTC considera el organismo desde un punto de vista global, con el objetivo de alcanzar la plenitud de cuerpo, mente, emociones y espíritu.

    La mayoría de enfermedades se entienden como un aviso que el cuerpo nos da para indicarnos que algo no funciona correctamente y por tanto debemos identificarlo para intentar cambiarlo.

    La Medicina Tradicional China basa sus métodos de diagnóstico  tanto para el tratamiento como para la prevención de enfermedades, el organismo es una organización que resulta de la combinación de materia (el cuerpo físico) de naturaleza Yin, y de energía de naturaleza Yang. El equilibrio entre estos dos grandes principios y de su manifestación en los 5 elementos (agua, madera, fuego, tierra, metal)  determinan el estado de salud. Las alteraciones de este equilibrio son responsables de la enfermedad.

    Para establecer un diagnóstico exacto nos basaremos en la información recogida a través de la observación, preguntas sobre el funcionamiento del organismo, la observación de la lengua y la palpación del pulso. 


    Acupuntura: Técnica que forma parte de la medicina tradicional china. Consiste en la inserción y la manipulación de agujas en el cuerpo con el objetivo de restaurar la salud y el bienestar en el paciente. 

    SegÚn la OMS la acupuntura es eficaz o complementaria en un gran número de condiciones como:

    -    Dermatología: urticaria, eccema, herpes zoster, acné, prurito.....

    -    Cardiología: Palpitaciones, dolor torácico, hipertensión arterial, hipotensión arterial, pesadillas.....

    -    Sistema Respiratorio: Tos, asma, alergias, rinitis, sinusitis, resfriado  común, epítasis, bronquitis, faringitis.....

    -   Sistema Digestivo: Vómitos, acidez, reflujo, nausea, diarrea, estreñimiento, cólicos, abdominalgia, bulimia nerviosa, anorexia nerviosa, gastralgia, ascitis, ulceras, espasmo esofágico, colon irritable, distensión abdominal.........

    -    Otorrinolaringología: Otitis, acufenos, mareos, vértigos, tinnitus .....

    -    Sistema Nervioso: insomnio, ansiedad, neuralgia del trigémino, parálisis facial, cefalea, depresión, migraña, alopecia, temblores, tics, secuelas de accidente cerebro vascular (afasia, hemiplejia desviación boca y ojos)..........

    -    Ginecología: impotencia, infertilidad, eyaculación precoz, menopausia, 
               amenorrea, dismenorrea, metrorragia, menstruación irregular, 
               dolor premenstrual, síndrome menopáusico............

    -  Traumatologia:Tendinitis, esguinces, ciática, Lumbalgias, dorsales, cervicales,epicondolitis, sindrome túnel carpiano, fascitis plantar, bursitis, capsulitis, mejora el proceso de curación de las fracturas........

    -    Sistema genitourinario: oliguria, disuria, hematuria, infección urinaria, cálculos renales, incontinencia urinaria...............

    -    Enfermedades crónicas como artritis reumatoide, artrosis, periartritis escapulohumeral, control del dolor agudo y crónico........

  • Reeducación de suelo pélvico en Sabadell

    Reeducación de suelo pélvico en Sabadell

    1 de Diciembre de 2014

    Esta constituido por diferentes músculos distribuidos en diferentes planos, con la edad, embarazos,  diferentes patologías o intervenciones quirúrgicas tienden a debilitarse provocando incontinencia urinaria, prolapsos grado I, II que dificultan la vida diaria. 

    Está técnica lo que trata mediante determinados ejercicios, corrientes, biofeedback se intenta potenciar todo el perine.